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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴:
2013-12-05 17:14
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习
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就医问药
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什么是阴吹? 妇人阴户中时时排气，籁籁有声，状如矢气者，名阴吹。本症首载于汉代(金匮要略·妇人杂病脉证并治)。仲景云：“胃气下泄，阴吹而正喧，此谷气之实也，膏发煎导之”。(中国医学百科全书·中医妇科学)“阴吹”中引(医学顾问大全·妇人科)云：”谷气不能上升清道，复不能循经下走后阴，阴阳乖僻，遂使阴户出声，如谷道转矢气状，是谓阴吹病”。 查看全文»
