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史翠丽 医师
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孕妇脚抽筋可以通过食用富含钙、维生素 D、钾、镁、蛋白质的食物来改善，如奶制品、豆制品、香蕉、坚果、瘦肉等。 1.富含钙的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆制品如豆腐、豆浆，钙是维持骨骼和肌肉健康的重要元素。 2.富含维生素 D 的食物：鱼肝油、蛋黄、三文鱼等，维生素 D 有助于促进钙的吸收。 3.富含钾的食物：香蕉、橙子、土豆等，钾能维持肌肉的正常功能。 4.富含镁的食物：杏仁、腰果、菠菜等，镁可以放松肌肉。 5.富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类，蛋白质有助于肌肉的修复和生长。 孕妇脚抽筋除了饮食调整，还应注意休息和保暖，适当运动。如抽筋症状严重，建议及时就医。
2024-09-19 20:08
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
