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回答1
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严兆华 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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孕妇可通过饮食补充营养促进胎儿大脑发育,常见的有益食物包括富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和叶酸的食物。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2013-12-05 20:55
1.蛋白质丰富的食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,为胎儿大脑发育提供基础。
2.富含不饱和脂肪酸的食物:像核桃、亚麻籽、深海鱼,有助于大脑细胞生长。
3.维生素类食物:如新鲜的蔬菜和水果,其中的维生素C、E等对大脑有益。
4.矿物质类食物:例如黑芝麻、虾,所含的铁、锌等矿物质利于大脑功能。
5.富含叶酸的食物:菠菜、草莓等,能预防胎儿神经管畸形,促进大脑发育。
孕妇饮食应多样化,保证营养均衡,以促进胎儿大脑良好发育。
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