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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕时要让宝宝健康出生，需注意饮食均衡、适当运动、保持良好心态、定期产检、避免有害物质。 1. 饮食均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强孕妇体质，有助于分娩。 3. 保持良好心态：减少焦虑和压力，有利于胎儿发育。 4. 定期产检：及时了解胎儿发育情况，筛查潜在问题。 5. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等。 总之，孕妇在孕期要从多个方面注意，为宝宝的健康出生创造良好条件。
2024-09-19 19:49
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