轻度阴道壁膨出，常见于产后女性，由于分娩时盆底肌肉受压导致肌肉松弛，进而引发阴道前壁或后壁下垂。盆底肌肉康复训练至关重要，可预防未来可能出现的严重脱垂，避免手术需求及生活质量下降。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.盆底肌肉锻炼：Kegel运动是强化盆底肌肉的有效方法，有助于改善轻度膨出。
2.专业康复训练：产后42天进行盆底功能康复，利用生物反馈技术，加强盆底肌群。
3.生活方式调整：避免长时间站立或承重，减少腹压增加的行为，如便秘、咳嗽。
4.饮食管理：保持膳食纤维充足，避免便秘，减轻腹部压力对盆底肌肉的影响。
5.定期检查：产后及每年妇科体检，监测盆底肌肉状态，及时发现并处理问题。
轻度阴道壁膨出通过规律的盆底肌肉锻炼、专业康复训练、生活方式调整、饮食管理和定期检查，可以有效控制并改善状况，避免进一步恶化。遵循医生指导，坚持上述措施，对维护盆底健康至关重要。

你好，月经没来，劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱等都可能导致月经推迟的意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，找到原因然后针对性治疗