-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨桂芳 主治医师
常州割包皮医院
其他
中医科
-
室内有多种运动能帮助减掉肚子上的赘肉，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈、瑜伽、跳绳等。 1.仰卧起坐：这是一种常见的腹部运动，能有效锻炼腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧。 2.平板支撑：有助于增强核心肌群力量，提高身体的代谢率，消耗腹部多余脂肪。 3.转呼啦圈：通过腰部的转动，让腹部肌肉得到充分活动，加速脂肪分解。 4.瑜伽：一些针对腹部的瑜伽体式，如船式、扭转式等，能增强腹部肌肉的柔韧性和力量。 5.跳绳：全身性的运动，可带动腹部肌肉运动，提高心肺功能，加速脂肪代谢。 总之，选择适合自己的室内运动并坚持下去，同时配合合理的饮食，才能更有效地减掉肚子上的赘肉。
2024-09-19 21:49
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
幽门螺杆菌感染是什么及如何治疗，需用整肠生吗？
慢性腹泻的病因有哪些？整肠生是否有效？
肠易激综合征是什么？能靠药物治好吗？
便秘会加速衰老吗？
炎症性肠炎患者常腹泻能用整肠生吗能长期服吗
36 岁男性饭后胃胀气伴恶心嗳气，如何用药？
肠易激综合征治疗需注意哪些方面？
肠易激综合征复发伴多种症状应如何处理
80岁老人爱吃油炸食物后拉肚子怎么办？
30 岁工作忙压力大是否会导致便秘？
37 岁男性吃外卖后腹胀腹泻该如何处理
出差水土不服拉肚子该如何处理？
炎症性肠炎的症状和治疗注意事项有哪些？
炎症性肠病有何表现，会遗传吗？
程序员常熬夜压力大现腹泻大便不成型咋治
手足口病容易康复吗？患病时需调理胃肠道吗？
表姐从辽宁到安徽游玩第三天腹泻，咋回事？吃啥药？
拉肚子服用益生菌调理是否可行？
幽门螺杆菌感染且肠道菌群失调如何处理
老人便秘的定义及能否服用整肠生