肩周炎患者能通过单杠引体向上锻炼恢复吗？_即问即答

2024-09-19 11:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

肩周炎可否在单杠上做引体向上锻炼?

回答1
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申兰阔医师

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肩周炎患者不建议进行单杠引体向上锻炼。肩周炎是肩部关节囊、肌腱等组织的慢性炎症，主要表现为肩部疼痛和活动受限。治疗肩周炎需要综合考虑多种因素，如病情严重程度、患者身体状况等。 1. 病情阶段：肩周炎分为急性期、慢性期和恢复期。在急性期，肩部疼痛剧烈，此时进行引体向上可能加重炎症和疼痛。 2. 肩部力量：肩周炎患者肩部肌肉力量通常较弱，难以完成引体向上动作，强行进行可能导致受伤。 3. 关节活动度：肩周炎会限制肩部关节的活动范围，引体向上要求较大的关节活动度，患者可能无法达到。 4. 潜在风险：引体向上过程中，若动作不规范或过度用力，可能引起肩部肌肉拉伤、关节脱位等损伤。 5. 替代锻炼：对于肩周炎患者，更适合进行一些温和的肩部伸展、旋转运动，如钟摆运动、爬墙练习等。总之，肩周炎患者应避免进行单杠引体向上锻炼，选择适合自身病情的康复运动，并在医生或康复师的指导下进行，以促进肩部功能的恢复。
2024-09-20 04:05

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