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肖起涛 主治医师
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儿童房晚上一直使用小夜灯可能存在一些影响，如影响睡眠质量、影响视力发育、影响生物钟节律、可能降低免疫力、影响褪黑素分泌等。 1. 影响睡眠质量：持续的光线可能干扰儿童进入深度睡眠，导致睡眠浅、易醒。 2. 影响视力发育：长期在灯光下睡眠，眼睛得不到充分休息，可能影响眼部正常发育。 3. 影响生物钟节律：打乱正常的昼夜节律，影响身体的激素分泌和新陈代谢。 4. 可能降低免疫力：睡眠不佳可能间接导致免疫力下降，易生病。 5. 影响褪黑素分泌：小夜灯的光线会抑制褪黑素的产生，而褪黑素对睡眠和生长发育很重要。 综合来看，儿童房晚上不建议一直使用小夜灯。若确有需要，应选择光线柔和、位置较低且远离儿童床铺的小夜灯，并尽量减少使用时间。
2024-09-19 18:59
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