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刘业生 主治医师
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孕妇可以适度伸懒腰，但需注意方式和幅度，避免对自身及胎儿造成不良影响，比如牵拉肌肉、影响胎盘供血、引发宫缩等。 1. 肌肉牵拉：孕妇在伸懒腰时，如果动作幅度过大，可能会过度牵拉腹部及腰部肌肉，引起疼痛。 2. 胎盘供血：过于用力或不恰当的伸懒腰姿势，可能会压迫腹部血管，影响胎盘的血液供应。 3. 引发宫缩：尤其在孕晚期，剧烈的伸懒腰动作可能刺激子宫，诱发宫缩。 4. 身体平衡：孕期身体重心改变，伸懒腰时要注意保持平衡，防止摔倒。 5. 个人体质：如果孕妇本身存在胎盘前置等特殊情况，更需谨慎伸懒腰。 总之，孕妇可以伸懒腰，但要动作轻柔、幅度适中，时刻关注自身感受。若伸懒腰后出现不适，应及时就医。
2024-09-19 22:38
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