眼睛 100 多度怎样自然恢复？_即问即答

即问即答

眼睛 100 多度怎样自然恢复？

2024-11-28 14:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛带100多度的眼镜怎么样才是自然恢复？

回答1
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赵宏主治医师

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眼睛 100 多度想要自然恢复，可从改善用眼习惯、增加户外活动、注意眼部休息、合理饮食、眼部按摩这几方面着手。 1.改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，不在光线过强或过弱的环境中看书、看电子设备。 2.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓近视发展。 3.注意眼部休息：每用眼 40 分钟，休息 10 分钟，可远眺或闭目养神。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，对眼睛有益。 5.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，能缓解眼部疲劳。总之，通过以上多种方法的综合运用，并持之以恒，对于 100 多度近视的自然恢复可能会有一定帮助，但需定期检查视力，若近视仍有进展，应及时配镜矫正。
2024-11-29 03:40

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