摔了一跤后膝盖肿且腿弯曲不适，可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折、关节积液等原因导致的。 1.软组织损伤：摔跤时膝盖受到外力冲击，导致皮下软组织受损，出现肿胀和疼痛。一般通过休息、冷敷、热敷、抬高患肢等方式缓解。 2.韧带拉伤：膝盖周围的韧带在摔跤时过度拉伸或撕裂，引起疼痛和活动受限。轻度拉伤可保守治疗，如休息、固定、理疗；严重拉伤可能需要手术修复。 3.半月板损伤：半月板受到撞击或扭转，造成损伤。症状较轻可保守治疗，包括休息、物理治疗；损伤严重时需进行半月板修复或切除手术。 4.骨折：强大的外力可能导致膝盖骨折，会有明显疼痛、肿胀和畸形。通常需要复位固定，严重的可能要手术治疗。 5.关节积液：损伤引起关节内积液增多，导致肿胀和活动不便。少量积液可自行吸收，较多时可能需要穿刺抽取。 总之，摔了一跤后膝盖肿且腿弯曲不适，应及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振等，以明确损伤情况，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免过度活动加重病情。