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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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经常喝咖啡可能会引起缺钙，这主要与咖啡中的咖啡因影响钙吸收、增加钙排泄、影响激素水平、干扰骨代谢以及可能导致饮食不均衡等有关。 1. 钙吸收影响：咖啡因会抑制肠道对钙的吸收，使进入体内的钙减少。 2. 钙排泄增加：咖啡有利尿作用，会促使钙随尿液排出体外。 3. 激素水平变化：咖啡因可能影响甲状旁腺激素和维生素 D 的分泌，进而影响钙的代谢。 4. 骨代谢干扰：长期大量喝咖啡可能对骨细胞的活性产生一定抑制，不利于骨形成。 5. 饮食不均衡：常喝咖啡可能减少其他富含钙的食物摄入，导致钙摄入不足。 总之，虽然不是所有人喝咖啡都会缺钙，但过量饮用咖啡可能增加缺钙风险。建议控制咖啡摄入量，同时注意多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素 D。
2024-12-01 22:37
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