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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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早上空腹吃苹果不太建议。这可能会引起一些不适，也不利于营养吸收。但个体差异存在，部分人可能无明显不适。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-06 19:47
1.胃负担增加：空腹时胃内胃酸较多，苹果中的果酸可能刺激胃黏膜，加重胃的负担。
2.影响消化吸收：此时胃肠蠕动较快，苹果的营养成分难以充分吸收利用。
3.血糖波动：对于血糖不稳定的人，可能导致血糖波动。
4.个体差异：部分胃肠功能较好的人，偶尔空腹吃可能影响不大。
5.最佳时间：饭后1小时左右吃苹果较为适宜，此时能更好地吸收营养，且不会影响消化。
总之，一般不建议早上空腹吃苹果，选择合适的时间进食，更有利于身体健康。
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