孩子睡觉烦躁不安可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、疾病影响、睡眠习惯不佳等因素导致。 1. 环境不适：孩子睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都可能让孩子感到烦躁。应保持室内温度适宜，一般在 20 - 25 摄氏度，减少噪音干扰。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或食用了不易消化的食物，可能导致胃肠不适。睡前 1 - 2 小时应避免进食，饮食宜清淡易消化。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高。可适当补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等，同时多晒太阳。 4. 疾病影响：如感冒发烧、呼吸道感染、消化不良等，身体不适会影响睡眠。需针对具体疾病进行治疗，如感冒发烧可使用对乙酰氨基酚混悬滴剂、布洛芬混悬液等退烧药。 5. 睡眠习惯不佳：睡前过于兴奋或没有固定的睡眠时间表。应建立规律的睡前程序，避免睡前剧烈运动和使用电子产品。 孩子睡觉烦躁不安的原因较多，家长需仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带孩子到正规医院就诊。