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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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开车时容易瞌睡，可通过调整作息、适当活动、使用提神物品、补充能量、通风换气等方法来提神。 1.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息习惯。 2.适当活动：在停车休息时，可进行简单的伸展运动，如转动颈部、伸展手臂和腰部。 3.使用提神物品：如薄荷油、风油精，涂抹在太阳穴或人中部位。 4.补充能量：准备一些富含维生素和矿物质的水果，如香蕉、橙子等，或者饮用咖啡、茶等饮品，但要注意避免过量。 5.通风换气：保持车内空气流通，新鲜的空气有助于提高大脑的清醒度。 总之，为了确保行车安全，若经常开车瞌睡，应及时调整自身状态。若情况严重，建议就医检查，排除潜在疾病。
2024-09-19 16:12
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