脚扭伤后是否能泡热水，取决于扭伤的时间和严重程度。一般来说，在扭伤后的 24 小时内不建议泡热水，24 小时后可视情况而定。同时，还需注意休息、抬高患肢、冷敷或热敷、使用药物等。 1. 扭伤时间：扭伤后的 24 小时内，局部血管破裂出血，此时泡热水会加重出血和肿胀。24 小时后，出血停止，热敷可促进血液循环，有助于消肿。 2. 严重程度：轻度扭伤，肿胀不明显，24 小时后可适当泡热水。严重扭伤，肿胀疼痛剧烈，应先就医，遵医嘱决定是否泡热水。 3. 休息：扭伤后应减少活动，避免负重行走，让受伤的组织得到充分休息。 4. 抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5. 冷敷热敷：24 小时内冷敷，可收缩血管，减少出血和肿胀。24 小时后热敷，加速血液循环和代谢。 6. 药物治疗：可外用云南白药气雾剂、红花油等，缓解疼痛和肿胀。疼痛明显时，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等。但药物使用需遵医嘱。 总之，脚扭伤后能否泡热水要综合判断。如果扭伤严重或症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。