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关永贤 主治医师
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泌尿外科
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身体缺钙可能由饮食不均衡、维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能异常、年龄增长、某些疾病影响等导致。需要通过饮食调整、补充钙剂、增加日照、治疗原发疾病等方式改善。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 补充钙剂：可选用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。 4. 治疗原发疾病：如甲状旁腺功能减退等，需针对病因治疗。 5. 适当运动：有助于增强骨骼强度。 6. 定期检查：了解血钙水平，调整补钙方案。 总之，缺钙需要综合调理，及时发现原因并采取针对性措施。同时，在补钙过程中要遵循医嘱，避免过度补钙。
2024-11-28 17:55
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