怀孕 3 月时白带呈深黄色可能是正常的生理变化，也可能与妇科炎症、激素波动、个人卫生不佳、饮食不当、衣物刺激等有关。 1. 妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎等，炎症刺激可导致白带异常。常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。需就医进行白带常规检查，明确炎症类型，针对性治疗。常用药物有甲硝唑栓、克霉唑栓等。 2. 激素波动：孕期激素水平变化，可能影响阴道分泌物的性状。一般无需特殊处理，但要注意观察。 3. 个人卫生不佳：未及时清洁外阴，可能使白带颜色改变。应每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥。 4. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻食物，可能影响体内代谢，间接导致白带异常。需调整饮食，多吃新鲜蔬果。 5. 衣物刺激：穿着过紧或材质不佳的内裤，可能刺激外阴，影响白带。应选择宽松、透气的棉质内裤。 总之，怀孕 3 月白带呈深黄色不一定是异常情况，但如果伴有瘙痒、异味等不适，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行处理。同时，孕期要注意个人卫生和饮食，保持良好的生活习惯。