肾虚的人适合做什么有氧运动？_即问即答

即问即答

肾虚的人适合做什么有氧运动？

2013-12-07 00:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

肾虚的人适合做什么有氧运动？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

您好，适合做一些慢跑、拉伸之类的有氧运动。体质虚弱的人如果不是太虚弱，打球、跑步、散步都可以。如果自己觉得很虚了，可以做些比如快步走、拉伸肌肉打开关节之类的活动，以促进身体的气血循环。等气血循环被带动起来后，适当加强运动强度，比如跑步、跳绳等就可以了。
2013-12-07 00:37

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