风寒咳嗽适合食用哪些水果和蔬菜？_即问即答

2013-12-07 06:25 点击扫描二维码更精彩

问题：

风寒咳嗽适合食用哪些水果和蔬菜？

回答1
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杨素芳副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

呼吸科

风寒咳嗽时，选择适宜的水果和蔬菜有助于缓解症状。水果推荐梨、苹果、橙子，富含维生素C，能增强免疫力；蔬菜建议食用白菜、菠菜、胡萝卜，含有丰富的维生素A和纤维素，利于呼吸道健康。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.梨：水分充足，具有润肺止咳的功效，适合风寒咳嗽时食用。
2.苹果：富含维生素C和抗氧化物质，增强身体抵抗力，有助于抵御风寒。
3.橙子：维生素C含量高，增强免疫系统，对预防和缓解风寒咳嗽有益。
4.白菜：含有维生素A和纤维素，有助于保持呼吸道黏膜的健康。
5.菠菜：富含铁质和维生素A，有利于增强体质，促进身体恢复。
6.胡萝卜：含有β-胡萝卜素，转化为维生素A，保护呼吸道免受风寒侵害。
在风寒咳嗽期间，适量食用上述水果和蔬菜，既可补充营养，又能辅助缓解咳嗽症状。但若症状严重，应及时就医，以免延误病情。
2013-12-07 06:40

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