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谷印亮 医师
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理疗科
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以下这些穴位通过舒筋活血可帮助缓解脚肿，如涌泉穴、太冲穴、足三里穴、阴陵泉穴、解溪穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激该穴位能促进血液循环，缓解脚部肿胀。 2.太冲穴：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。按摩太冲穴有疏调肝经气血的作用，利于改善脚肿。 3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。此穴位能调节脾胃、补中益气，从而促进气血运行，减轻脚肿。 4.阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按揉阴陵泉穴可健脾利湿，有助于消除脚部水肿。 5.解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。刺激解溪穴能清胃热、化痰浊，对缓解脚肿有一定效果。 需要注意的是，穴位按摩只能作为辅助治疗手段，如果脚肿症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-11-29 01:01
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