-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
晚上饿了可以选择一些低热量、富含营养且具有美容养颜功效的食物，如水果、蔬菜、坚果、酸奶、燕麦片等。 1.水果：例如苹果，富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，使皮肤更光滑。香蕉含有丰富的钾元素，有助于维持身体电解质平衡，其膳食纤维还能增加饱腹感。草莓富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于抵抗自由基对皮肤的损害。 2.蔬菜：黄瓜水分含量高，热量低，还含有丰富的维生素和矿物质。番茄富含番茄红素，具有抗氧化作用，能减少皮肤老化。 3.坚果：杏仁含有不饱和脂肪酸、维生素 E 和蛋白质，有助于滋润皮肤。核桃富含ω-3 脂肪酸，对皮肤健康有益。 4.酸奶：富含蛋白质和钙，能促进肠道健康，改善肌肤状态。 5.燕麦片：是优质的碳水化合物来源，富含膳食纤维，消化吸收慢，不易导致发胖。 总之，晚上选择合适的食物既能满足饥饿感，又有助于保持身材和美容养颜，但要注意适量，避免过量进食。
2024-12-01 17:42
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
手上汗疱疹会传染吗？深度剖析来了
手指冻伤后补充哪些营养好得快？
西替利嗪片为何能让过敏人群拥有舒适生活？
脸上老是长闭合性粉刺的5个原因是什么
如何帮助身上起疙瘩瘙痒的家人缓解痛苦
早筛白发潜在病因的重要方法有哪些？
权威专家解读病毒性疣自愈的真相是什么？
家中螨虫数量多，怎样快速除螨？
吃逍遥丸和不吃逍遥丸，黄褐斑有何不同
下巴反复长痘痘的5大原因是什么
脸上全是粉刺该如何应对？
结合当下热点，头发多久能长出来？
职场人头上起疙瘩，4招轻松应对方法是啥？
职场人掉发严重如何摆脱脱发困扰？
心理压力大会导致嘴角起水泡吗
面部拨筋频率不当会引发哪些皮肤疾病？
头发稀疏有哪些危害，该如何应对？
睡眠不好的湿疹患者吃鸡蛋能改善吗
专家推荐对皮肤有益的6种水果是哪些？
女生长胡子的根除秘籍有哪些？