-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
-
燕麦粥对减肥有一定帮助，其富含膳食纤维、热量较低、能增加饱腹感、营养丰富、消化吸收慢。 1.富含膳食纤维：可促进肠道蠕动，减少便秘，有助于排出体内废物。 2.热量较低：相比其他主食，相同分量的燕麦粥热量相对较少。 3.增加饱腹感：能让人较长时间不感到饥饿，从而减少进食量。 4.营养丰富：含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。 5.消化吸收慢：使血糖上升平稳，避免血糖波动导致的饥饿感和暴饮暴食。 总之，燕麦粥在减肥过程中能起到一定辅助作用，但不能单纯依靠它来减肥，还需结合合理的饮食和适量的运动。
2024-09-20 01:52
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
