来月经时肚子鼓鼓的可能由多种因素引起，如激素变化、子宫收缩、盆腔充血、饮食不当、腹部着凉等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.激素变化：月经期间体内激素水平波动，可能导致水钠潴留，引起腹部肿胀。这种情况一般无需特殊处理，月经结束后多可自行恢复。
2.子宫收缩：子宫收缩是为了排出经血，收缩过强可能导致腹部不适和鼓胀。可通过热敷腹部来缓解。
3.盆腔充血：盆腔组织充血会使腹部有胀满感。此时应注意休息，避免剧烈运动。
4.饮食不当：食用过多产气食物，如豆类、洋葱等，易造成腹胀。建议调整饮食结构，多吃易消化的食物。
5.腹部着凉：腹部受寒会影响血液循环，导致腹部不适。要注意保暖，尤其是腹部。
6.病理因素：如患有子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，也可能出现这种症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。常用药物有甲硝唑、左氧氟沙星、妇炎康片等。
总之，如果来月经时肚子鼓鼓的症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便采取适当的治疗措施。

您好，是可以吃的，注意月经期间饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，不做剧烈运动。