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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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食用红米对健康有一定益处，如提供营养、促进消化、增强免疫力、辅助控制血糖、预防贫血等。 1.提供营养：红米富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可增加肠道蠕动，促进食物消化和排泄，减少便秘的发生。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体的抵抗力。 4.辅助控制血糖：红米的血糖生成指数相对较低，对于血糖控制有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。 5.预防贫血：红米中含有一定量的铁元素，有助于预防缺铁性贫血。 总之，红米是一种具有营养价值的食物，但饮食应多样化，不能单纯依赖某一种食物来维持健康。
2024-09-20 00:02
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