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回答1
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王凤双 主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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提肛运动：收缩会阴部和肛门肌，5-10秒后放松。 每天早上15-20次，中午和晚上同样进行。 适当的运动可以放松对分娩有益的肌肉，增加肌肉弹性。尿进行运动前排便，如果有先兆流产，早产，双胞胎，羊水过多，前置胎盘，严重的内科合并症的孕妇不能做提肛运动。同时日常也需要做适当的运动和体能训练来提高我们的身体素质。
2019-12-10 10:30
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回答2
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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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你 好，结合你的所述，一般怀孕期间不需要做提肛运动的，怀孕期间是需要注意休息，适当外出走走为宜，多喝鸡、鱼、排骨、蛋花汤及多吃水果、蔬菜等来加强营养为宜。
2013-12-07 16:46
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
