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关永贤 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
泌尿外科
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工作中长时间面对电脑，可通过控制用眼时间、保持正确姿势、注意用眼环境、进行眼部锻炼、适当使用药物等来保护眼睛。 1.控制用眼时间：每使用电脑 40 分钟左右，应休息 5 - 10 分钟，向远处眺望或闭目养神。 2.保持正确姿势：眼睛与电脑屏幕的距离应保持在 50 - 70 厘米，屏幕中心略低于视线水平。 3.注意用眼环境：室内光线要适宜，避免屏幕反光或过亮过暗。 4.进行眼部锻炼：可通过眨眼、转动眼球、按摩眼周等方式缓解眼部疲劳。 5.适当使用药物：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、珍视明滴眼液等，能缓解眼睛干涩，但使用需遵医嘱。 总之，保护眼睛需要养成良好的用眼习惯，并结合适当的方法和药物。如果出现眼睛不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-29 10:30
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
