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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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使乳腺通畅，可通过热敷按摩、正确哺乳、饮食调整、保持良好心态、适度运动等方式。 1.热敷按摩：用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻轻按摩，从乳房四周向乳头方向推揉，有助于疏通乳腺管。 2.正确哺乳：让婴儿含住乳头和大部分乳晕吸吮，两侧乳房交替哺乳，避免乳汁淤积。 3.饮食调整：减少油腻、辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果，增加水分摄入，促进乳汁分泌和排出。 4.保持良好心态：压力和不良情绪可能影响内分泌，导致乳腺不畅，要保持心情舒畅。 5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环，对乳腺通畅有帮助。 总之，乳腺通畅对于女性的乳腺健康十分重要。若乳腺不通畅的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
2024-12-01 21:05
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