哪些食物有助于维护良好视力_即问即答

即问即答

哪些食物有助于维护良好视力

2024-11-28 14:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

吃什么对视力好

回答1
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赵乐翠医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

良好的视力需要多种营养物质的支持，以下食物对视力有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类、鸡蛋等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 对于眼睛的视网膜功能至关重要，能预防夜盲症和干眼症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减轻眼睛的疲劳，保护视网膜细胞。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，减少眼睛的氧化损伤，降低黄斑变性的风险。 4.鱼类：特别是富含 Omega-3 脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，有助于改善眼睛的血液循环，预防眼部疾病。 5.鸡蛋：蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛健康有积极作用。总之，饮食均衡对于维护视力十分重要，应多摄入富含各类营养物质的食物。但仅依靠饮食不能完全替代专业的眼科检查和治疗，如果出现视力问题，应及时就医。
2024-11-29 04:50

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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