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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李玉杰 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
普内科
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瘦下半身可通过饮食调节，包括高纤维蔬菜、低脂肪肉类、低糖水果、优质碳水、利尿食物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-07 21:51
1.高纤维蔬菜：芹菜、西兰花等，富含纤维，促进肠道蠕动。
2.低脂肪肉类：如鸡胸肉、瘦牛肉，补充蛋白质，增加肌肉量。
3.低糖水果：苹果、柚子，提供维生素，糖分低。
4.优质碳水：燕麦、糙米，提供能量，消化慢。
5.利尿食物：冬瓜、红豆，帮助排出多余水分。
合理搭配这些食物，并结合适量运动，长期坚持有助于瘦下半身。
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