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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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女性增加雌性激素可通过食用豆类、坚果、蜂王浆、南瓜、鸡蛋等食物。 1.豆类：如黄豆、黑豆，其富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内雌激素水平。 2.坚果：像杏仁、核桃，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有助于维持内分泌平衡。 3.蜂王浆：含有微量雌激素，适量食用能补充一定量的雌激素。 4.南瓜：富含维生素 E，能促进雌激素分泌。 5.鸡蛋：其营养丰富，蛋黄中的胆固醇是制造雌激素的重要原料。 通过合理饮食来调节雌激素水平是一个较为缓慢的过程，需要长期坚持。如果雌激素水平异常，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-19 23:44
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