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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖宁 主治医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
泌尿外科
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准备要小孩前，需要做好身体检查、调整生活习惯、补充营养、保持良好心态、避免有害物质等。 1.身体检查：包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，以了解双方身体状况，排查潜在疾病。 2.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶摄入。 3.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，女性可多吃富含铁、钙、锌的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品。男性要保证锌、硒等微量元素的摄入。 4.保持良好心态：减轻工作压力，避免焦虑和紧张，以积极的心态迎接新生命。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，新装修的房屋要充分通风后再入住。 做好充分的准备工作，能为孕育健康宝宝创造良好条件，提高受孕成功率和胎儿质量。
2024-12-01 21:18
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