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赵国华 医师
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孕妇吃完饭马上吃钙片不是很推荐，原因包括影响吸收、可能引起肠胃不适、与其他食物成分相互作用、不利于规律补充、可能干扰其他营养物质的摄取等。 1.影响吸收：刚吃完饭，肠胃忙于消化食物，此时吃钙片，可能影响钙的有效吸收。 2.肠胃不适：可能导致胃胀、胃痛等不适症状。 3.相互作用：食物中的某些成分可能与钙结合，降低钙的利用率。 4.不利于规律补充：难以养成固定的补钙时间习惯。 5.干扰摄取：可能影响其他如铁、锌等营养物质的吸收。 总之，孕妇补钙应选择合适的时间，一般建议在饭后 1-2 小时服用，同时要注意饮食均衡，多晒太阳，促进钙的吸收。如果对补钙有疑问，应及时咨询医生。
2024-11-28 22:11
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