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赵乐翠 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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预防花眼，要注意用眼习惯、饮食均衡、定期眼部检查、适度运动、控制基础疾病等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。阅读时保持适当的距离和光线，不要在昏暗环境中看东西。 2.饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、蓝莓、坚果等。 3.定期眼部检查：建议每年进行一次全面的眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 4.适度运动：如散步、瑜伽、打太极拳等，促进血液循环，对眼睛有益。 5.控制基础疾病：如糖尿病、高血压等，这些疾病可能影响眼部健康。 总之，预防花眼需要从生活的各个方面入手，养成良好的习惯，关注眼部健康，才能有效延缓花眼的发生。
2024-09-19 13:05
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