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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女性补充胶原蛋白的时间因人而异，通常与年龄增长、生活习惯、皮肤状态、生理阶段、疾病影响等因素有关。 1.年龄增长：一般 25 岁后人体胶原蛋白合成能力逐渐下降，皮肤开始出现老化迹象，此时可考虑补充。 2.生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒、缺乏运动等不良习惯会加速胶原蛋白流失，可提前补充。 3.皮肤状态：若皮肤干燥、粗糙、出现细纹，表明胶原蛋白流失较多，应及时补充。 4.生理阶段：如孕期、哺乳期，身体对营养需求增加，可适当补充胶原蛋白。 5.疾病影响：患有某些慢性疾病，如糖尿病，可能影响胶原蛋白合成，可根据情况补充。 总之，女性应关注自身身体状况，综合多种因素判断何时补充胶原蛋白。同时，建议通过饮食摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，必要时选择正规的胶原蛋白补充剂。
2024-09-20 00:34
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