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回答1
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贺长杰 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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女性一般在 25 岁左右，身体合成胶原蛋白的能力开始下降，皮肤逐渐出现松弛、干燥等问题，此时可考虑补充胶原蛋白。另外，孕期、哺乳期、长期熬夜、过度节食、大量紫外线照射等情况也可能需要补充。 1. 年龄因素：25 岁后身体机能变化，胶原蛋白流失加快。 2. 特殊时期：孕期和哺乳期女性，营养需求增加，胶原蛋白消耗增多。 3. 生活习惯：长期熬夜会影响身体代谢，导致胶原蛋白合成减少。 4. 饮食因素：过度节食使营养摄入不足，影响胶原蛋白生成。 5. 环境影响：大量紫外线照射会损伤皮肤，加速胶原蛋白流失。 总之，女性补充胶原蛋白要综合考虑自身情况。可通过饮食摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，也可选择正规的胶原蛋白补充剂。但补充时应注意产品的质量和安全性，如有疑问，建议咨询医生。
2024-12-01 16:50
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