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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
肿瘤科
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长白发可能由多种原因引起，如遗传因素、营养不良、精神压力、疾病影响、年龄增长等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，过早出现白发。这种情况较难改变，但保持良好生活习惯可能有一定缓解。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可通过饮食补充，如多吃肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能使头发变白。应学会调节情绪，适当运动，保证充足睡眠。 4.疾病影响：白化病、白癜风等疾病会引起白发。需针对原发病进行治疗，如药物治疗、光疗等。 5.年龄增长：随着年龄增大，毛囊中的黑色素减少，头发逐渐变白，这是正常生理现象。 总之，长白发的原因多样，治疗方法也因原因不同而有所差异。保持健康的生活方式，及时就医明确病因，有助于改善白发情况。
2024-09-20 03:06
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