香蕉中叶酸含量如何，还有哪些食物富含叶酸？_即问即答

即问即答

香蕉中叶酸含量如何，还有哪些食物富含叶酸？

2013-12-08 14:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

香蕉中叶酸含量如何，还有哪些食物富含叶酸？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曾云英主任医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

产二区

香蕉含一定量叶酸，不少食物也富含叶酸，如蔬菜、水果、动物肝肾等。了解叶酸对健康很重要。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.香蕉：含有一些叶酸，但含量不算很高。
2.绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等，叶酸含量较丰富。
3.水果：柑橘、草莓等，是叶酸的良好来源。
4.酵母：经发酵的食品，含一定量叶酸。
5.动物肝肾：猪肝、鸡肾等，叶酸含量较高。
饮食多样化能更好地补充叶酸，满足身体需求。
2013-12-08 14:38

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