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薛祖洋 主治医师
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内科
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运动后脚痛可能由肌肉疲劳、韧带拉伤、关节损伤、足底筋膜炎、骨折等引起。 1.肌肉疲劳:运动强度过大或时间过长,导致脚部肌肉过度使用。应休息、热敷、按摩来缓解。 2.韧带拉伤:运动中姿势不当或用力过猛造成。需停止运动,冷敷,包扎固定。 3.关节损伤:如踝关节扭伤。要抬高患肢,避免负重,早期冷敷后期热敷。 4.足底筋膜炎:长期运动或姿势不良所致。可进行拉伸训练,使用足弓支撑垫。 5.骨折:剧烈运动可能导致。需及时就医,根据情况固定或手术治疗。 运动后脚痛要引起重视,采取适当措施。若疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-09-19 17:58
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