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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇早餐要注重营养均衡，可选择富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果、坚果等。 1.蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，能促进胎儿生长发育。 2.碳水化合物：全麦面包富含膳食纤维，有助于维持血糖稳定。 3.维生素：新鲜水果如苹果、香蕉等，提供丰富的维生素，增强免疫力。 4.矿物质：牛奶富含钙，有助于胎儿骨骼发育。 5.膳食纤维：坚果含有膳食纤维和健康脂肪，促进肠道蠕动。 总之，孕妇的早餐应多样化，合理搭配各类营养食物，以满足自身和胎儿的营养需求。但需注意食物的卫生和安全，如有特殊情况，应及时咨询医生。
2024-11-28 21:35
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