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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄可通过锻炼改善,如提肛运动、深蹲、慢跑、游泳、仰卧起坐等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-08 17:00
1.提肛运动:能增强盆底肌肉力量,有助于控制射精。
2.深蹲:促进睾酮分泌,增强性功能。
3.慢跑:提高身体素质,改善血液循环。
4.游泳:锻炼全身肌肉,提升耐力。
5.仰卧起坐:增强腹部力量,对性生活有一定帮助。
坚持适度锻炼,结合良好的生活习惯,对改善早泄有积极作用。但如早泄严重,应及时就医。
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