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回答1
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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产后追奶可通过增加喂奶次数、保持良好心态、合理饮食、充足休息和适当按摩等方法来实现。 1.增加喂奶次数：让宝宝多吸吮乳头，能刺激泌乳素分泌，增加乳汁产量。 2.保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪会影响乳汁分泌，保持心情舒畅很重要。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等。 4.充足休息：保证每天足够的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环和乳汁排出。 总之，追奶需要综合多种方法，并且要有耐心和信心。同时，若追奶效果不佳，应及时咨询医生，寻求专业帮助。
2024-09-19 20:24
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就医问药
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