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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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怀孕想吐可通过饮食调整来改善，如食用清淡食物、水果、坚果、苏打饼干、酸奶等。 1.清淡食物：选择清蒸鱼、水煮蔬菜等，这类食物易消化，不会加重肠胃负担。 2.水果：如苹果、香蕉、草莓等，富含维生素和矿物质，有助于改善孕吐。 3.坚果：像杏仁、核桃等，含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能提供营养且缓解孕吐。 4.苏打饼干：其弱碱性可中和胃酸，减轻孕吐症状。 5.酸奶：富含蛋白质和钙，能调节胃肠道菌群，改善孕吐反应。 总之，孕妇想吐时应注意饮食的选择和搭配，尽量选择适合自己口味且营养丰富的食物。但如果孕吐严重，影响正常生活和营养摄入，应及时就医。
2024-11-28 19:55
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