月子没做好导致腰痛应吃什么来缓解_即问即答

2024-12-01 14:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

月子没做好腰痛吃什么好

回答1
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孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

月子没做好引起腰痛，可能与产后身体未恢复、劳累、着凉、缺钙、激素变化等有关。可通过饮食调整、补充营养来改善。比如食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，必要时服用一些药物。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，有助于身体组织的修复和恢复。 2. 补充钙质：增加奶制品、豆制品、绿叶蔬菜的摄入，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等，以缓解因缺钙导致的腰痛。 3. 补充维生素：食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素 C、维生素 D 等，促进钙质吸收，增强身体抵抗力。 4. 食用温热食物：避免食用生冷食物，多吃温热的食物，如红枣粥、桂圆汤等，有助于改善血液循环。 5. 服用药物：如果腰痛较严重，可在医生指导下服用一些抗炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，但需遵医嘱。总之，月子没做好导致的腰痛需要综合调理。除了注意饮食和适当用药外，还应注意休息，避免劳累和着凉。如果腰痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-01 19:54

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