出汗多是否会导致钙流失？_即问即答

即问即答

出汗多是否会导致钙流失？

2024-11-28 15:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

请问出汗多会钙流失吗？

回答1
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赵乐翠医师

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出汗多可能会导致钙流失。这是因为出汗时会排出一定量的电解质，其中包括钙离子。此外，出汗多还可能影响维生素 D 的合成、影响肾脏对钙的重吸收、增加肌肉的兴奋性导致钙离子内流、影响肠道对钙的吸收等。 1. 电解质排出：汗液中含有钙离子等电解质，大量出汗会使钙离子随之排出体外。 2. 维生素 D 合成：出汗过多可能影响皮肤接受阳光照射，进而影响维生素 D 的合成，而维生素 D 有助于钙的吸收。 3. 肾脏重吸收：大量出汗可能导致体内水分和电解质失衡，影响肾脏对钙的重吸收。 4. 肌肉兴奋性：出汗多使肌肉兴奋性增加，钙离子内流到肌肉细胞，导致血液中钙离子减少。 5. 肠道吸收：出汗多可能影响消化功能，进而影响肠道对钙的吸收。总之，出汗多在一定程度上会增加钙流失的风险。为了减少这种影响，可以适当补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下补充钙剂和维生素 D。
2024-11-29 09:57

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