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回答1
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喻勇 主治医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
康复医学科
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缓解腰肌劳损的方法包括休息调养、物理疗法、药物治疗、运动康复、中医治疗等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-12-21 10:28
1.休息调养：保证充足睡眠，避免长时间弯腰和劳累，减轻腰部负担。
2.物理疗法：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，促进腰部血液循环。
3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，缓解疼痛和肌肉紧张，但需遵医嘱。
4.运动康复：进行腰部伸展运动、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
5.中医治疗：包括拔罐、艾灸等，有助于疏通经络。
综合运用上述方法，并注意保持良好的坐姿和生活习惯，有助于缓解腰肌劳损。如症状严重，应及时就医。
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回答2
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刘永飞 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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剪指甲不可过短，以免导致甲沟炎，一般可前端的肉平齐就行，关键一个勤。
2013-12-08 19:07
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