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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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以下蔬菜富含钙质，对补钙有帮助：西兰花、菠菜、白菜、芥菜、芹菜。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-08 20:04
1.西兰花：富含蛋白质、矿物质等，钙含量较高。
2.菠菜：除了钙，还含有多种维生素和铁等营养成分。
3.白菜：营养丰富，能提供一定量的钙。
4.芥菜：钙含量较为丰富，有助于补充钙质。
5.芹菜：含有多种微量元素，包括钙。
日常饮食中，适当多吃这些蔬菜，有助于补充钙质，但如果缺钙严重，还需就医治疗。
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