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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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富含大豆异黄酮的食物有大豆及其制品、葛根、亚麻籽、黑豆、绿豆等。 1.大豆：大豆是大豆异黄酮的主要来源，如黄豆、青豆等。 2.大豆制品：包括豆腐、豆浆、豆皮、豆干等，经过加工仍保留一定量的大豆异黄酮。 3.葛根：葛根中含有较为丰富的大豆异黄酮。 4.亚麻籽：也是含有大豆异黄酮的食物之一。 5.黑豆：其大豆异黄酮含量相对较高。 6.绿豆：有一定量的大豆异黄酮。 日常饮食中适当摄入这些富含大豆异黄酮的食物，有助于维持身体健康。但需要注意的是，食物不能替代药物治疗疾病，如有相关健康问题，应及时就医。
2024-09-19 17:22
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