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肖起涛 主治医师
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60 岁老人日常通常需要补钙。这是因为随着年龄增长，身体机能下降，骨量流失加快，钙吸收能力减弱，饮食中钙摄入不足，缺乏运动影响钙沉积，以及某些慢性疾病可能导致钙代谢异常。 1. 骨量流失：年龄增长会使骨密度逐渐降低，骨量减少，容易引发骨质疏松，补钙有助于维持骨骼健康。 2. 钙吸收能力：老人的肠胃功能衰退，钙的吸收效率降低，额外补充能弥补吸收不足。 3. 饮食摄入：日常饮食中的钙含量可能无法满足身体需求，需额外补充。 4. 运动影响：缺乏运动时，钙难以有效沉积在骨骼中，补钙结合适量运动效果更佳。 5. 慢性疾病：部分慢性疾病如糖尿病、甲状腺疾病等会影响钙代谢，补钙利于稳定病情。 总之，60 岁老人大多需要补钙，但具体情况因人而异。建议先咨询医生，进行相关检查，如骨密度检测等，以确定是否需要补钙及补充的剂量。同时，可通过多晒太阳、均衡饮食等方式辅助补钙。
2024-11-28 17:36
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