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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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多吃黑木耳具有多种好处，如促进消化、补充营养、增强免疫力、降低血脂、预防贫血等。 1.促进消化：黑木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 2.补充营养：含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，为身体提供必需的养分。 3.增强免疫力：其中的多糖类物质有助于提高机体的免疫功能，增强抵抗力。 4.降低血脂：能降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的发生风险。 5.预防贫血：黑木耳中的铁元素含量较高，有助于预防缺铁性贫血。 总之，适量多吃黑木耳对身体健康有诸多益处，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖某一种食物来维持健康。
2024-12-01 23:02
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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