脾虚致黑眼圈且忌凉仍未好，原因及饮食？
2024-11-28 15:25
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一直有黑眼圈，去看医生说是脾虚引起的，平常也不敢吃凉的东西，吃完后就拉肚子，从此以后也不吃凉的东西了，但是到现在还是有黑眼圈。是什么原因引起的，要吃什么东西好一点？
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回答1
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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脾虚引起黑眼圈且忌凉后仍未改善，可能与睡眠不足、气血不畅、肾虚、肝郁、遗传等因素有关。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响眼部血液循环，加重黑眼圈。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2.气血不畅：体内气血运行不畅，眼部周围的血液供应不足。可通过适当运动，如散步、瑜伽等来促进气血流通。 3.肾虚：肾的功能失调也可能导致黑眼圈。可多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 4.肝郁：情绪不佳、压力大导致肝郁气滞。要注意调节情绪，保持心情舒畅。 5.遗传：部分人天生眼部皮肤薄，皮下血管明显，易有黑眼圈。这种情况较难改善，但可通过化妆等方式遮盖。 总之，要综合调理，改善生活习惯，保持良好心态。如果黑眼圈长期不缓解，建议及时就医。
2024-11-28 21:19
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