脾虚致黑眼圈且忌凉食仍存在，原因及饮食建议？
2024-09-19 11:39
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一直有黑眼圈，去看医生说是脾虚引起的，平常也不敢吃凉的东西，吃完后就拉肚子，从此以后也不吃凉的东西了，但是到现在还是有黑眼圈。是什么原因引起的，要吃什么东西好一点？
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回答1
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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脾虚导致黑眼圈且忌凉食后仍存在，可能是睡眠不足、气血不畅、肾虚、肝郁、慢性疾病等因素所致。调理可从改善睡眠、饮食调理、适度运动、中药调理、保持心情舒畅等方面着手。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会影响眼部血液循环，加重黑眼圈。应保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息。 2. 气血不畅：气血运行不畅，眼部周围血液瘀滞，也会使黑眼圈难以消退。可通过按摩眼部周围穴位，如睛明、攒竹等促进血液循环。 3. 肾虚：肾主水，肾虚可能导致水液代谢失调，出现黑眼圈。可食用一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 4. 肝郁：情绪不畅，肝郁气滞，气血运行受阻。要注意调节情绪，保持心情愉悦。 5. 慢性疾病：如慢性肾炎、贫血等，也可能导致黑眼圈持续存在。需积极治疗原发病。 总之，要综合调理身体，改善生活习惯，必要时寻求中医调理。如果黑眼圈持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。
2024-09-19 13:53
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